Zur Ruhe finden: Wie Tai Chi Kindern zu innerem Gleichgewicht verhilft
"Tigerkralle", "Die Affen locken", "Tritt des Kranichs" - schon die Namen der 14 Tai Chi-Übungen machen neugierig, welche Bewegungsabläufe sich hinter den Bezeichnungen verbergen. Die zahlreichen Illustrationen auf jeder Klappkarte und die Schritt-für-Schritt-Erklärung helfen Anfängern, die Übungen korrekt auszuführen. So können Kinder ab dem Grundschulalter lernen, die Entspannungsübungen bei Stress und Anspannung richtig einzusetzen.
14 Übungen zur Körperwahrnehmung, die für innere Ruhe und Gleichgewicht sorgen
Speziell geeignet für das Bewegungsangebot in der Grundschule
Illustrierte Klappkarten mit methodischen Hinweisen und Hintergrundinformationen
Sofort einsetzbar, keine Vorkenntnisse notwendig
Mit Kindern von 6-12 Jahren innere Stabilität und Zentrierung trainieren
Schattenboxen: Hand-Fuß-Koordinations-Übungen, die Spaß machen
Wie Wasser fließen oder wie eine Peitsche schlagen - Hauptsache, die Bewegungsabläufe werden kontrolliert ausgeführt! Die anschaulichen Bildkarten machen es Kindern leicht, sich die Abfolgen einzuprägen. Die Einsatzmöglichkeiten der Tai-Chi-Übungen sind dabei vielfältig: Im Turnunterricht oder als kurze Bewegungseinheit zwischendurch sorgen sie für kleine Auszeiten im trubeligen Alltag.
Lehrer:innen benötigen keine Vorkenntnisse, um mit den 14 Übungen die Körperwahrnehmung ihrer Schützlinge zu schulen. Die einfachen Bewegungsabläufe aus dem Yang-Stil sind einprägsam und lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Konzentration fördern, Nervosität bekämpfen und das Körperbewusstsein verbessern: All das gelingt mit den Tai-Chi-Übungen für Grundschulkinder!
