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Gesund durch Meditation

Die Praxis der Achtsamkeit | Ein Hörbuch zur Selbstheilung mit der MBSR-Methode: Wie Sie mit Atem- und Yogaübungen sich entspannen und Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen - 234 Min.. Hörbuch
von
Kabat-Zinn, JonGädeke, DorotheaSprecher, SprecherinFabian, CarstenSprecher, SprecherinKappen, HorstÜbersetzung
HörbuchAudio-CD
CHF26.90

Beschreibung

Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.
Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
Weitere Beschreibungen

Details

ISBN/GTIN978-3-8398-8024-1
ProduktartHörbuch
EinbandAudio-CD
VerlagArgon
ErscheinungslandDeutschland
Erscheinungsdatum23.10.2013
Auflage11. Auflage, Gekürzte Ausgabe
ReiheGesund durch Meditation
Reihen-Nr.01
SpracheDeutsch
Dauer234 Min.
MasseBreite 141 mm, Höhe 126 mm, Dicke 7 mm
Gewicht90 g
Artikel-Nr.3242436
Weitere Details

Reihe

Autor

Kabat-Zinn, JonGädeke, DorotheaSprecher, SprecherinFabian, CarstenSprecher, SprecherinKappen, HorstÜbersetzung
Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als Erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
Dorothea Gädeke ist Bühnenschauspielerin und arbeitet für zahlreiche Film- und TV Produktionen. Darüber hinaus spricht sie in Radio-Hörspielen und Features sowie für Hörbuchproduktionen. Nachdem Jon Kabat-Zinn ihre Stimme auf einer deutschen MBSR-Videoproduktion gehört hat, wünschte er sich, dass sie die Übungen und praktischen Anleitungen auf diesem Hörbuch spricht.Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Sein Lebensmotto: Nimm das Leben, wie es kommt, aber versuche alles, damit es so kommt, wie Du es gerne nehmen möchtest!